Quando hai il raffreddore o l’influenza, prenderti cura del tuo corpo è la tua massima priorità, e questo include la tua bocca. È importante prendersi cura della propria salute dentale tutto l’anno, ma soprattutto quando si è malati!
Ecco alcuni semplici modi per prenderti cura della tua salute dentale quando non ti senti bene:
Pratica la buona igiene
Quando sei malato, sai di coprirti la bocca quando tossisci e starnutisci . Non dimenticare di mantenere anche l’igiene dentale e dello spazzolino da denti.
Il virus dell’influenza può vivere su superfici umide per 72 ore. A meno che il tuo sistema immunitario non sia gravemente compromesso, le possibilità di reinfettarti sono molto basse quindi non hai bisogno di sostituire lo spazzolino da denti dopo che sei stato male, ma se sei ancora debole sostituiscilo, soprattutto se hai lo spazzolino da 3-4 mesi, quando è comunque il momento di sostituirlo.
Scegli le gocce per la tosse senza zucchero
Leggi l’etichetta prima di prendere un medicinale in farmacia e evita ingredienti come fruttosio o sciroppo di mais. Molte pastiglie per la tosse contengono zucchero ed è come succhiare una caramella. Lo zucchero è la prima causa si carie.
Se rimetti non lavare subito i denti
Un effetto collaterale di un’influenza intestinale è il vomito. Potresti essere tentato di lavarti subito i denti, ma in realtà è meglio aspettare. Quando vomiti, gli acidi dello stomaco entrano in contatto con i tuoi denti e li ricoprono se li lavi troppo presto distribuisci quell’acido su tutti i denti. E’ molto meglio sciacquare con acqua, un collutorio diluito o una miscela di acqua e 1 cucchiaino. bicarbonato di sodio per lavare via l’acido. Sputare e spazzolare circa 30 minuti dopo.
Rimani idratato per evitare la secchezza delle fauci
Quando sei malato, hai bisogno di molti liquidi per molte ragioni. Uno è quello di prevenire la secchezza delle fauci . Non solo è scomodo, ma la secchezza delle fauci può anche metterti a maggior rischio di carie. I farmaci che potresti assumere per il raffreddore o l’influenza, come antistaminici, decongestionanti o antidolorifici, possono anche seccare la bocca, quindi bevi molta acqua e succhia pastiglie per la tosse senza zucchero, pastiglie per la gola o caramelle per aiutare la produzione di saliva
Scegli le bevande giuste
La cosa più sicura da bere è l’acqua, se vuoi qualcosa di caldo scegli il tè ma non aggiungere zucchero o limone. Lo zucchero può aiutare ad alimentare i batteri che causano la carie e il limone è acido.
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