Le vacanze sono giustamente sinonimo di relax e voglia di svago. Non esistono impegni o orari ma questo non deve renderci meno attenti alla nostra salute, in particolare quella dei denti.
Ecco 8 semplici consigli per partire sereni ed evitare problemi:
1 Fare una visita di controllo prima della partenza!
Recarsi dal proprio dentista ed effettuare una visita prima della partenza aiuta a prevenire i disturbi dentali. Sarebbe utile anche sottoporsi a una seduta di igiene orale per eliminare placca e tartaro.
3 Se dopo i pasti non è possibile lavarsi i denti, si consiglia di mangiare una mela o masticare una gomma senza zucchero allo xilitolo.
4 Evitare cibi e bevande troppo fredde per evitare un’irritazione ai denti.
5 Evitare cibi e bevande troppo zuccherate.
6 Bere almeno 2 l d’acqua per mantenere una giusta idratazione, incentivando la salivazione ed eliminando zuccheri e sostanze nocive che rimangono nella bocca dopo i pasti.
7 Se si pratica sport farsi fare una placca protettiva su misura per proteggere la dentatura in caso di traumi o incidenti.
8 Ridurre il consumo di drink alcolici. L’alcol è una sostanza molto dannosa per la salute delle nostre gengive.
Buone Vacanze!