Sconfiggere l’odontofobia è possibile.
Vi ho già parlato della paura del dentista chiamata odontofobia.
Delle sue possibili cause e di come sia necessario un dialogo aperto e sereno con il proprio dentista.
L’ odontofobia può avere molte cause:
brutte esperienze passate, traumi infantili, influenza negativa da parte di parenti ed amici ecc. ecc.
Il vostro dentista di fiducia vi può aiutare in molti modi dal dialogo fino ad arrivare alla sedazione cosciente.
E’ importante però che il percorso per sconfiggere la paura inizi da voi.
Ecco 9 semplici consigli per sconfiggere l’odontofobia:
1 – siate consapevoli della vostra paura.
Prima di tutto ricordatevi che circa il 20% della popolazione mondiale soffre di odontofobia. Consapevoli che non siete soli è che molte persone nel mondo proprio come voi hanno difficoltà a sconfiggere l’odontofobia. Sicuramente una visita dal dentista soprattutto in presenza di problemi può essere poco piacevole il timore è comprensibile ma non giustifica però la mancanza di controlli periodici dallo specialista. Sono necessarie almeno due visite di controllo all’anno. Ricordatevi che evitare i controlli dal vostro dentista di fiducia può costarvi molto caro, sia in termini di salute che economicamente. Non controllare periodicamente la salute della bocca Aumenta le probabilità di incorrere in ascessi, carie, gengiviti, alitosi e altre problematiche.
2 – Ricordatevi dei progressi che ha fatto La scienza medica negli ultimi anni.
L’ odontofobia può essere legata ai ricordi della tua infanzia o ai racconti di amici e parenti. Ricordatevi però che la scienza medica ha fatto enormi passi in avanti. Non esistono più i trapani del passato o gli aghi grossi. Oggi è possibile eseguire interventi complessi senza particolari fastidi, figuriamoci per una banale otturazione o una semplice pulizia dentale.
3 – linguaggio semplice.
Il tuo dentista ti può aver parlato di alcune procedure odontoiatriche in un modo che ti ha spaventato. Chiedigli di spiegarti tutto con parole semplici. Questo ti consentirà di dare una nuova forma ai tuoi pensieri rendendo un intervento che tanto ti spaventa un’esperienza comune e sconfiggere l’odontofobia.
4 – Scegli con cura il tuo dentista.
Se vuoi vincere la tua odontofobia devi trovare un dentista di cui ti fidi.
Non aver paura di cercare uno specialista accogliente disponibile e gentile. Su internet è possibile trovare testimonianze e recensioni. Inizia a costruire un rapporto di fiducia con il tuo dentista dalle procedure più semplici, come ad esempio una pulizia dei denti. Non aver paura di avvertire il medico del tuo disagio in modo da dargli la possibilità di rassicurarti prima di continuare con l’intervento. Un bravo specialista ti fornirà le informazioni e le rassicurazioni di cui hai bisogno con pazienza, ricorda che è un tuo diritto.
Piano piano saranno sempre di più le visite dal dentista legate ad esperienze positive e presto la paura scomparirà.
5 – scrivi le tue paure.
Fai un elenco dettagliato delle tue paure , non tralasciando nessun particolare. Scrivere questo elenco ti aiuterà a fare chiarezza. Stilare una lista delle tue paure ti permetterà di razionalizzare.
6 – Fatti accompagnare da un amico.
Fatti accompagnare da un amico alle visite, chi ti conosce sa come calmarti e distrarti.
7 – impara le tecniche di rilassamento.
Sono molte le tecniche di rilassamento che puoi utilizzare. Pratica yoga, medita, o esegui dei semplici esercizi di respirazione prima di andare dal dentista.
8 – Prevenire è meglio che curare.
Ricordati sempre che andare regolarmente dal dentista ti permetterà di avere una corretta igiene orale e di evitare di conseguenza le procedure più complesse. Risparmierai tempo e soldi.
9 – Fatti un regalo.
Ogni volta che fai un passo in avanti per vincere la tua odontofobia fatti un regalo. Comprati qualcosa che ti piace , un oggetto che desideri da tempo o concediti un po’ di tempo per te stesso. Facendo qualcosa che ti rende felice assocerai un ricordo positivo alle visite odontoiatriche.
Chiamaci o scrivici per prendere un appuntamento
